Spánek prodlužuje život?Ano,ale jak kdy...

29. října 2011 v 15:10 | mk |  zajímavosti a blbosti :)
Nedávno nám učitelka na suplu četla takový zajímavý článek o spaní.Já jsem si třeba vždycky myslela,že spánek prodlužuje život,ale ono to tak vlastně není,nebo je,ale jak,kdy.
Když spíte tvoří se vám jeden hormon,ale bohužel se ten hormon tvoří pouze po tmě,takže když si myslíte,že šlofíček po obědě nebo příliž bržské chození do postele je dobré tak není.Spát byste měli asi 7-8 hodin.Takže z toho plyne,že spát musíte chodit jedině kolem půlnoci a vstát musíte v 8 nebo v 7 ráno pokud si chcete prodloužit život.
Také není dobré spát při rožnutém světle,nebo když v pokoji jede počítač nebo televize.Prostě a dobře ma spánek je třeba klidu a tmy :))

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 grama grama | Web | 29. října 2011 v 15:53 | Reagovat

ahoj :) Poď sa pozrieť na môj grafický blog. :) Toto nie je reklama, ale skôr ponuka, pretože na blogu sa ti možno moja grafika zapáči na toľko, že si aj niečo objednáš. Na objednávku robím designy, avatary, signatury, ikonky, popisky/nápisky/menovky,oddelovače, PNG srdiečka, kvietky...a postavy. Ak si objednáš niečo, je možné, že ti to spravím ešte do toho dňa do pár hodín. Lebo poslednú dobu ma grafika veľmi baví...no ak si nič neobjednáš, tak ťa aspoň poprosím, aby si mi napísala pod nejakú grafiku, či sa ti aspoň moja grafika páči a čo si o tom myslíš. Okrem toho na blogu organizujem najväčšiu SONC - súťaž o naj celebritu, v ktorej je už prihlásených viac než 50 celeberít a bola by som rada, keby si s atam prihlásila aj ty so svojou! :) Prepáč, ak som ťa tam už náhodou pozývala, no neviem presne. :) Prepáč, ak ťa otravujem a nehnevaj sa, že ti to nepíšem do reklám, ale nepovažujem to ako reklamu. :) Tak ahoj, a dúfam, že sa prídeš aspoň pozrieť :)
P.S - tvoj dess sa mi veľmi páči! :)

2 Lenny Lenny | Web | 29. října 2011 v 17:56 | Reagovat

jaj, tak to asi ne =D hodně ponocuji a chodím spát odpoledne někdy =) bych to měla změnit =) zajímavej článek ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Designed by Crazy.DE.Bill